QNT CREATINE MONOHYDRATE 300g

Timp de mulţi ani, creatina monohidrată a fost cunoscută drept unul dintre cele mai indispensabile suplimente pentru sportivii care doresc să îşi mărească forţa musculară. Prezentă în mod natural în muşchi, creatina joacă un rol central în procesul de transferare a energiei la contracţia musculară. Acţionând ca donator de fosfaţi pentru reîmprospătarea rapidă a depozitelor de ATP, creatina întârzie oboseala anaerobă. Creşterea rezervelor de creatină din muşchi măreşte capacitatea de a face exerciţii anaerobe şi grăbeşte recuperarea între repetiţii. Creatina este un supliment foarte eficient când este combinat cu antrenamentele de forţă foarte intense şi cu sporturile solicitante. Creatina monohidrată: cea mai simplă, deci cea mai convenabilă formă.

Creatina monohidrată poate ajuta la:

• Îmbunătățirea rezistenţei şi a forţei

• Recuperarea muşchilor şi stimularea creşterii masei musculare striate

• Hidratarea ţesutului muscular şi stimularea fluxul de nutrienţi

Mod de administrare QNT Creatine Monohydrate: ca supliment alimentar, se consumă 3g/zi, în combinație cu exerciții intense. Pentru cele mai bune rezultate, consumați 6g/zi cu apă sau suc de fructe înainte de antrenament.

Informații nutriționale QNT Creatine Monohydrate:

Ingrediente QNT Creatine Monohydrate: creatină monohidrată pură.

CE ESTE CREATINA?

Creatina – un aminoacid care se găsește în cantități mici în carne și pește (4-5g per kg) este un nutrient absolut necesar pentru sportivii care vor să își depășească limitele!

Prezentă în mod natural în organism (aproximativ 120g în cazul unui bărbat cu o greutate de 70kg), vă permite să vă creșteți forța în timpul unei perioade scurte de timp, fiind astfel foarte utilă pentru sportivii care vor să ridice mai multe greutăți și a căror performanță a stagnat timp de o anumită perioadă.

CUM FUNCȚIONEAZĂ CREATINA?

Creatina circulă prin fluxul sanguin și se îndreaptă direct către mușchi, fiind transformată în creatină fosfat, care este o sursă de energie de scurtă durată.

Această creatină fosfat este utilă în timpul unui efort de o intensitate mare, dar care nu este totuși de durată scurtă. Creșterea nivelurilor de creatină din organism permite reînnoirea ATP, o moleculă de energie care furnizează puterea necesară pentru contracția musculară.

În plus, creatina crește retenția apei în mușchi, crescând astfel greutatea și volumul muscular al sportivilor.

Este important de știut că, pentru oricine în general, necesarul de creatină este de 2g pe zi, iar pentru sportivii care vor să își crească masa musculară, se recomandă dublul acestei cantități (respectiv 4g).

Așadar, după toate aceste informații, apare evident întrebarea: „Există și reversul medaliei”? Trebuie să reținem că orice produse, chiar și cele sănătoase și recomandate, dacă sunt consumate în cantități mari, pot fi dăunătoare pentru sănătate.

În cazul creatinei, având în vedere că este sintetizată de rinichi, va fi desigur necesar să consumăm o cantitate suficientă de apă, la fel ca orice sportiv bun, pentru a evita orice probleme, precum crampele musculare.

SFATURI

- Recomandăm să consumați creatină împreună cu zaharuri simple (suc de fructe, de exemplu) deoarece acest lucru permite creatinei să fie transportată în fibrele musculare mai rapid.

- Nu putem repeta niciodată suficient de mult, dar beți o cantitate suficientă de apă în timpul zilei atunci când consumați creatină.

- Consumul de creatină și antrenamentele sunt complementare; așadar, nu consumați creatină dacă intenționați să faceți pauză de la antrenament timp de o săptămână, deoarece, în caz contrar, nu veți acumula masă musculară, ci mai degrabă veți lua în greutate!

A nu se depăși doza recomandată pentru consumul zilnic
Produsul este un supliment alimentar și nu trebuie să înlocuiască o dietă variată, echilibrată și un stil de viață sănătos
A nu se lăsa la îndemână și la vederea copiilor.
Suplimentele alimentare se recomandă exclusiv persoanelor sănătoase, cu vârste între 18-55 ani.
Nu se administrează femeilor însărcinate sau care alăptează. Suplimentele alimentare nu au proprietăți de tratare sau vindecare a vreunei boli.